رک هالتر مربعی 9 تایی

یکی از تجهیزات بدنسازی پرکاربرد در هر باشگاه بدنسازی، هالتر است. هالتر یک میله آهنی است که در زمره تجهیزات ورزش بدنسازی و پاورلیفتینگ قرار دارد. طول میله هالتر در حدود ۱ الی ۲ متر است. صفحه های وزنه در آن جای می گیرند و ورزشکاران برای افزایش قدرت، از هالتر استفاده می کنند. با استفاده از هالتر حرکات مختلفی را می توان اجرا کرد که از جمله آنها می توان به جلو بازو، سر شانه، اسکات، ددلیفت و پرس سینه اشاره کرد.

معمولاً ورزشکاران استفاده بسیار زیادی از هالترها و دمبل ها می کنند. به همین دلیل می بایست با استفاده از استندها و رک ها، این تجهیزات ساماندهی مناسبی داشته باشند. بعنوان مثال استفاده از رک باعث می شود میله و صفحه هالتر بالاتر از سطح زمین نگاه داشته شوند تا ورزشکار بتواند براحتی صفحات وزنه خود را بر روی آن قرار دهد. رها کردن این تجهیزات بر روی زمین نیز ممکن است باعث بروز حوادث و اتفاقات ناگوار گردد. لذا می بایست ورزشکاران بعد از انجام تمرینات خود با هالتر، آن را بر روی خرک هالتر قرار دهند.

خرک هالترها انواع مختلفی دارند. برخی از آنها دارای ارتفاع و عرض ثابت هستند و برخی از آنها ابعاد قابل تغییر دارند. گرچه عملکرد آنها تقریبا شبیه یکدیگر است. ورزشکاران با قراردادن استند هالتر روبروی آینه، می توانند براحتی وزنه های مورد نظر را جابجا نموده و بطور مستقیم عملکرد خود را زیر نظر داشته باشند.